羊里脊应该怎么做好吃?配什么菜炒?

2015-05-08来源 : 互联网

羊里脊应该怎么做好吃?配什么菜炒?中华上下五千年对于事物的追求从古自今都在不停的改变与创新。羊是纯食草动物,所以比之牛肉更加细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,脂肪、胆固醇含量都要少,是冬季防寒温补的美味之一。怎么去除羊肉的膻味?羊里脊是紧靠脊骨后侧的小长条肉,纤维细长,质地软嫩。适于熘、炒、炸、 煎等。

食材明细:

羊里脊500克,大葱500克,冬笋80克,鸡蛋清25克,猪油(炼制)70克,料酒25克,盐5克,酱油25克,味精2克,淀粉(豌豆)20克,香油15克

葱熘羊里脊的做法详细步骤:

1.羊里脊剔去筋,洗净后切成5厘米长、3厘米宽的薄片;

2.大葱剥去皮洗净,切成1.5厘米厚的斜段;冬笋去壳洗净切成同羊肉一样大小的薄片;鸡蛋去黄留清。

3.在羊里脊片中放入料酒和3克盐,拌匀后加入蛋清和25克湿淀粉(淀粉13克加水12克)浆好;用酱油、味精、湿淀粉15克(淀粉7克加水8克)、香油和汤50毫升兑成汁。
4.食用时,将猪油烧至六成热时,下入浆好的羊肉片,用瓢推动炒散,即倒在漏勺里沥油;锅内留50克油,下入冬笋片和大葱加盐煸炒,随即倒入滑熟的羊肉片,冲下兑汁簸炒几下,淋香油,装盘即成。

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