降火补水润燥吃这些 哪些食物可以补水

季气候干燥，很容易“上*”，上*总是会伴随很多的疾病的**，那么哪些食物可以降*呢?小编给大家**几种补水润燥的食物，干燥的冬季也要做个水润美人。

1.梨

梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。梨子含有硼可以预防女性骨质疏松症，硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

2.葡萄

葡萄养分丰盛，酸甜可口，葡萄籽可说是真正的抗氧化*星，抗氧化是抗老化的方法，葡萄籽能***，并可清除体内自由基，让女性****。

3.车厘子

车厘子性温，味甘微酸;入脾、肝经，有补中益气，祛风胜湿之功能。樱桃不仅好看好吃，还具有较好的促进健康功能。

4.石榴

石榴性暖味苦酸，可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲的功效。

5.猕猴桃

猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够发挥清热降*、润燥通便的作用。猕猴桃也有美容功效，常吃猕猴桃有助瘦身;洗脸后以猕猴桃**可改善毛孔粗大，美白肌肤，淡化黑斑。

6.板栗

栗性甘温，无毒，有健脾补肝，强身壮骨的医疗作用。常食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾;生食还有*疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。

7.莲子

性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。有清热泻*之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。它对女性月经量过多也有辅助*疗作用。

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