吃草莓可以美白吗

草莓因其味道香甜可口,营养丰富,而深受人们的喜欢。因为草莓有抗癌的作用,而且,还可以调节胃肠道,避免造成一些疾病出现,不仅营养丰富,而且对人体有很好的功效。那么吃草莓可以美白吗?

吃草莓可以美白吗

可以。

草莓中含有糖分，以及多种果酸，维生素，矿物质，尤其是维生素C含量丰富，经常吃草莓可以起到美白滋润，补充肌肤营养，清凉排毒的效果。

草莓的美容成分

维生素C

维生素C是抗氧化的良药，它能有效对抗色斑、皱纹，还能与蛋白质结合，促进体内胶原蛋白的形成，更可从**上抑制黑色素的产生，阻止色斑形成。

叶酸

叶酸也被称为女性滋养精华，它对预防贫血、增强黏膜功能和促进细胞再生有着不可取代的重要作用，能良好改善女性贫血，改善因贫血导致的脸色苍白现象。

膳食纤维

膳食纤维能够增强肠动力，清除肠道垃圾，增加有益菌，改善肠道环境。缺乏膳食纤维，会导致肠内消化残留物堆积，出现便秘、皮肤粗糙、粉刺等问题。吃草莓可以改善肠道环境，进而改善皮肤干燥，痘痘滋生等皮肤问题。

吃草莓对皮肤有哪些好处

1.适量吃草莓，能帮人体皮肤外层多一层保护，防*紫外线或是其他辐射。

2.草莓中含有丰富的果胶和纤维素，有润肠通便的作用，可以很好的排除体内的毒素，改善皮肤暗黄的现象。

3.经常吃草莓，还可以起到去油，洁肤的作用，可令皮肤变得清新，平滑，还能避免色素沉着，而草莓中的稀有物质莓多酚还有祛痘功效。