什么叫辟谷？辟谷有哪些方法

什么叫辟谷?辟谷有哪些方法?现在养生一次越来越受到大家的重视，因为生活水平提高了，我们有时间也有精力去注重自身身体的健康了，大家可能听说过一种养生——辟谷养生，辟谷养生是一种很好的养生方法，它好在哪里呢?为什么好呢?下面就来给大家讲一讲它的好处吧!

什么是辟谷?

辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”，即不食五谷杂粮。辟谷原是一种秘不外传的道家养生术，需要在专业老师的指导下，科学的关闭后天摄食能量系统，开启人体先天潜在能量系统以顺应身体变化，进行排毒、补气、调理、平衡的一个自身**过程，同时调理身心，提高机体免疫力，达到养生、防病的效果。

辟谷的具体方式

辟谷是有三大系统(关闭后天摄食能量系统，开启先天潜在能量系统，重塑健康体魄，)，四种方式(排毒、补气、调理、平衡)，必须在专业老师指导下进行。

辟谷分类

辟谷在时间上有短期辟谷、中期辟谷、长期辟谷，和超长期辟谷。

一周内的辟谷属短期辟谷。

一周以上至三周以上的辟谷属中期辟谷、三周至五周的辟谷属长期辟谷。

五周以上属超长期辟谷。

三天以内的辟谷对增功*病虽有效应，但不明显。

三至七天的辟谷的有些疾病可收到明显的**，甚至**。但大多数疾病需要经过一个中期辟谷才能取得较理想的效果。

胡耀中辟谷养生几大优势：

优势一：自疗祛病长寿——可自疗常见病症和部分疑难杂症：高血压、冠心病、动脉硬化、高血脂症、胃溃疡、糖尿病、皮肤病、减肥等均有**

优势二：远离药物伤害——掌握辟谷养生减少身体对药物的依赖，减少药物对身体的伤害。不花冤枉*，身体不受罪。

优势三：排毒减肥美容——燃烧多余脂肪和毒素，清净血液，吸收自然能量和清气，更使皮肤光泽润洁，细腻年轻，起到双向调节作用。

优势四：******——胃肠短期休息，神经系统、消化系统、运动系统、内分泌系统等整体得到调理。复食后神清气爽，关节灵活，状态整体变好。