湖南美食红煨方肉

主料：猪五花肉1250克。

湖南美食红煨方肉，调料：熟猪油100克，精盐5克，味精1.5克，葱15克，姜15克，酱油50克，甜酒原汁50克，桂皮15克，冰糖50克。

制法]

1.将五花肉放在*上燎过，用温水浸泡软，用小刀刮洗干净，下入汤锅煮一下，使肉收缩，改成4厘米见方的块，在皮面上划上花刀，在肉的一面剞上十字花刀，深度为肉的2/3(切勿把皮划破)。葱白切花。余下葱和姜拍破。

2.将猪油烧沸，下入葱、姜煸炒，再下入五花方肉，用温*煸出油，放入酱油煸至红色时再加入甜酒原汁、冰糖、精盐、桂皮和水，烧沸之后，将方肉放入垫竹箅的砂钵内(皮朝下)，倒入煸肉原汤，盖上盖，用小*煨1小时左右，待肉烂浓香为止。

3.食用时，将方肉连汤上*烧沸，再揭开盖，撇去浮油，去掉葱、姜、桂皮，两手提起竹箅，将肉翻扑盘内，再加味精把汁收浓，浇盖方肉上，撒葱花即成。

[特点] 据资料记载：猪肉中含有不饱和酸和人体必需的脂肪酸，熔点较低，风味良好，且易消化吸收;尤其是其中所含花生四烯酸，有助于降低血脂水平。近年来，医学界发现猪肥**有利于健康的因素，正逐步改变人们对肥肉的误解。中医认为，猪肉甘咸性平，具滋阴、润燥之功效。 此菜颜色红亮，质地软烂，咸甜适度，肥而不腻，香浓味美。