湖南长沙睡眠班开课白领学睡觉

湖南长沙睡眠班开课白领学睡觉，5月26日,湖南长沙*个睡眠班开课,众多学员穿上了白色睡衣做起了睡眠操,学习**睡眠,缓解工作压力。

人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,当人们处于睡眠状态中时,可以使大脑和身体得到休息、休整和**。科学提高睡眠质量,是人们正常工作学习生活的**。睡眠是一个系统工程,是修补心灵的活动,学习如何提高睡眠质量,是人们实现美好生活的必修课。

5月26日，被誉为“中国睡眠先生”的唐堂在长沙开办了*个睡眠班，众多学员穿上了白色睡衣做起了睡眠操。据唐堂介绍，睡眠课通过做操、听音乐、自我放松等方法来进行教学。*批报名的学员均为“白领”阶层，**的睡眠或有助于缓解他们平日的工作压力。