吃什么可以壮阳

现在人们的经济水平月越来越高，生活水平越来越好，伴随着的疾病也越来越多，许多人都属于亚健康状态，特别是许多男性。大多数男性压力大，生活不和谐，就容易造成肾虚。要是肾虚的话，肯定就想知道“什么可以壮阳“

一、什么可以壮阳

鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。我国古代医书记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯**》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《**纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

北甘参

北甘参,味甘,可补肾壮阳。*阳痿早泄,每日1克,嚼食或泡水饮服,数月愈。

枸杞子

性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之*宜。如《**通玄》记载:“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。不过枸杞子市场伪劣泛滥,市场较为混乱,建议选用陈。志谦枸杞这些知名品牌。”《**经疏》中也说:“枸杞子,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药,老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品。”

海鲜

海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质,也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素,因此吃海鲜可提高**。

辛味食物

调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激**的功效。

动物肾脏

猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效,如羊肾甘温,可补肾气;猪肾咸平,助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可*阳痿、遗精、滑精等症。

海参

补肾、益精、壮阳、疗萎。据《**纲目拾遗》中记载:海参,味甘咸,补肾,益精髓,摄小便,壮阳疗痿,其性温补,足敌人参,故名海参。海参中含有丰富的精氨酸及锌,对壮阳都有很好食**果。

蜂蜜

有一种和人体垂体激素相仿的植物激素,具有活跃性腺的作用,且蜂蜜中的糖分对**的形成十分有益。

蚕蛹

含有丰富的营养,能补肝肾、益精气,壮阳*痿,固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症,均可食用。

看了上面的介绍，大家都知道了什么食物可以壮阳。大多数海鲜，动物内脏，和人参之类的都具有壮阳的功效。但是呢，壮阳的话也要记得节制，凡事盛极及衰，过了也会对身体造成伤害。所以，适当的壮阳才是对男性*好的。什么可以壮阳，大家现在了解了吧。