夏季养生喝什么汤 夏季滋补养生汤有哪些

夏季的高温会让人体的水分流失的很快，所以需要不断的补充大量的水分，各种美味又营养丰富的汤成了夏季里的宠儿，可帮助身体补充流失的水分，那么，夏季滋补养生汤有哪些呢?可试试下面小编**的这五款夏季养生汤。

夏季养生汤，**款：百合绿豆汤

夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品。另外，绿豆汤中还可以加入百合一同熬煮，有补中益气、润肺止咳，清心安神的作用。

夏季养生汤，第二款：冬瓜海带汤

有人说，冬瓜海带汤，集减肥瘦身双重功效於一身。海带能增钙降钠，利於胆固醇的排泄，而冬瓜能清热解暑，两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤，不但营养，而且解暑。

夏季养生汤，第三款：丝瓜汤

丝瓜性寒凉味甘甜，有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用，还可*疗大小便带血，另外，丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的****的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎，预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。

夏季养生汤，第四款：银耳百合汤

银耳百合汤有滋阴，润肺，养顏，暖胃的功效，长期饮用银耳百合汤，可以达到调理肺、脾、肾三脏的作用。

夏季养生汤，第五款：莲藕排骨汤

藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。

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