2018入秋是几月几号 今年入秋是什么时候

伴随碧绿的叶子逐渐变得金黄，就表示夏天正悄悄过去，秋天即将到来，你喜欢秋高气爽，遍地金黄的秋天吗?秋天没有炎热，只有成熟的景象和零落的寂寥，虽然其凄凉，但是心了然。那么，今年几月几号入秋?2018入秋是什么时候?很多人喜欢在入秋养生，比如煲汤来喝，那么入秋喝什么汤比较好呢?下面就让小编给你介绍下吧。

今年几月几号入秋 2018入秋是什么时候

入秋，在气候学上，常以立秋之后连续5天的日平均气温稳定在22℃以下的始日划分为秋季开始。所以入秋时间在立秋之后。

2018立秋时间：2018年8月7日 星期二 戊戌年(狗年)六月廿六

2018入秋是几月几号：2018年8月7号立秋之后的时间就是入秋时间

入秋养生

1、养阴注意多喝水

干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的*低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能**肺和呼吸道的润滑。

2、穿衣注意保暖

有些人比较粗心，天冷了没有及时添加衣服;有的人为了漂亮，本来穿得就少，还不扣外套。一早一晚天冷风大的时候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虚寒的女性，一旦遇到天冷，就会肚子疼、拉肚子，这是胃肠道的一种自然反应，*好*省事的办法就是多穿点，尤其是把腰腹部包得严实点。

3、朝喝盐水晚喝蜜

入秋后会经常觉得口渴，光喝白开水，不能抵御秋燥。人体水分，很快会被蒸发或排泄出体外，所以，应该“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。就是白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，一举三得。

4、饮食注意预防秋燥

多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主，但也不可吃得太饱太撑，以免造成肠胃积滞。值得提醒的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果本身脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了容易诱发或加重疾病。