高考前一个月要注意哪些？

高考前一个月要注意哪些？寒窗苦读十余载，一朝高考定**。高考已经进入正式倒计时阶段。越来越多的学子奋斗在前线，只为考出好成绩，考上好大学，光宗耀祖。但是事情往往是适得其反，有时候越紧张越办不好事。下面我们就来看看距离高考前一个月应该注意些什么吧。

1.心态方正

高考担心考不好，焦躁难安怎么办?考前一个月，在这个时候我们都是着急的，忐忑的，这个阶段容易心浮气躁，患得患失。所以这个月的学习效率并不高，我个人觉得如果心情紧张，还是能学多少算多不要，不要去纠结，正确对待考试成绩，放松心情。这个月的主要目标是调整好心态，提高自信。周末放学的时候一个人安静一下，去一个人少的地方大声吼出来，释放自己的压力。

2.充足的睡眠

高考生睡不着怎么办?失眠怎么办?这个月一定要**睡眠充足，只有得到良好的休息，才有精神和力气去学习，去思考问题，睡眠不好，浑浑噩噩，做题想不出来，一做不出来就心慌急躁害怕担心，这样晚上又睡不着失眠，第二天又重复，就这样形成恶性循环。所以呢，在放松心情的情况下才能更好的入睡，也不要为了学习而熬夜，这是舍大取小，不可取的做法。

3.合理膳食

高考生*适合吃什么食物?高考很累，用脑过度，大脑运转的时候需要消耗糖类，所以营养要及时补充。但是不要过于油腻，我们不是需要脂肪，特别是考前*好吃清单一点。