娃娃鱼保健品：老年人应如何选择保健品

在选择和食用**品时，老年人更容易进入误区，导致购买一大堆没效果或不适合的**品。娃娃鱼****教给大家以下几招，教你如何正确购买**品，购买**品时的注意事项。

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首先，理性对待**品，千万不要预期太高。娃娃鱼****小蔡认为，**品不是药物。补充**品前，最好咨询医生或营养师再食用。

其次，消费者在购买**品时一定要购买正规厂家生产的有批号的**品，要注意包装上有无生产产地、厂商、小蓝帽的批号等。

再次，娃娃鱼****提醒，老年人购买东西时要头脑冷静，三思而后行。由于判断能力比较弱，最好不要急于做决策。遇到别人极力鼓动时，最好以“自己做不了主”之类的理由推托。同时，经常提醒老年人，不要迷信所谓的权威。如果要了解健康知识，最好参加由正规医院组织的活动，对于**品厂商组织的**讲座，应谨慎参加。娃娃鱼**品代理

最后，缺什么补什么。娃娃鱼****小蔡说，千万不要觉得一种**品可以解决所有问题，一定要看准自己的问题再出手。比如血糖高的就选择降血糖的，血脂高的就选择降血脂的。此外，吃**品前，仔细研究说明书是必不可少的环节。搞清楚这种**品空腹吃好还是饭后吃好(比如钙片不要空腹吃)，不能和哪些药物一起吃(比如保肝类**食品与西药距离3-4小时后再服)，都非常有讲究。

购买**食品时应到大型的商场超市、正规的药店、**品店去。索要正规发票,标明**食品名称、品牌和价格;不要参加任何以产品销售为目的的健康知识讲座、**报告等;不要通过会议销售、电话销售、免费试用等活动,购买**食品,以免上当受骗,甚至危害健康。

娃娃鱼****表示，对正常人来说，只要一日三餐膳食安排合理，摄入的营养基本能满足日常需求，就不需要吃什么**品了。娃娃鱼**品招商

而老年人适量吃些**品，可对机体起到调节作用。资料显示，50岁后，30%的女性和20%的男性会陷入骨质疏松的困境。娃娃鱼****小蔡建议，老人不妨在医生指导下适量补充钙片。此外，对于有失眠、潮热、情绪不稳等更年期症状的女性，可补充些植物雌激素，像大豆异黄酮就是不错的选择。北京协和医院营养科副主任医师于康表示，老年人还应补充复合维生素，不但能改善身体各方面的机能，对预防心脑血管疾病也大有好处。

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